7 главных причин судорог

1806-2.jpgЭто неприятное явление может произойти с каждым. Чаще всего, страдают ноги: мышцы задней части икры, а также передней и задней поверхности бедра.

Если мышечный спазм носит разовый характер и продолжается недолго, то это совсем не страшно. Однако есть сочетания симптомов, требующие срочного визита к врачу. Основные причины судорог:

1. Мышечное перенапряжение. Если вы перетрудились в спортзале или совершили неожиданный забег по огороду, возникшие растяжения и прочие микротравмы вполне могут вызывать боль и мышечные судороги.

2. Нарушения кровообращения.

Если мышцы зафиксированы в долгом и неествественном положении, может произойти нарушение кровообращения. Причиной такого явления может стать неудобная обувь или статичное положения во время сна.

3. Обезвоживание. При потовыделении организм не только теряет влагу, но и электролиты, необходимые для передачи нервных импульсов. Отреагировать на это мышцы могут судорогами.

4. Недостаток микроэлементов. Мышцам нужен калий, кальций и магний для нормальной работы.

5. Нервное перенапряжение. Когда мы нервничаем, мышцы напряжены и скованы, что также приводит к судорогам.

6. Беременность. Вызывает самые разные реакции организма, в том числе и судороги.

7. Прием определенных лекарств и некоторые заболевания. Судороги могут сопровождать диабет, проблемы с почками, нарушения работы щитовидной железы. Лекарства, вызывающие судороги: фуросемид и другие диуретики, препараты для лечения стенокардии, остеопороза, болезни Альцгеймера.

Первая помощь при судорогах:

  • Легкий массаж.
  • Теплый или холодный компресс.

Опасные судороги.

Цирроз печени, сахарный диабет 1 типа, неврологические нарушения, эпилепсия могут проявлять себя судорогами.

Обратиться к врачу следует, если:

1. Судороги происходят часто – несколько раз в сутки или несколько дней подряд.

2. Дискомфорт очень сильный.

3. Есть другие симптомы: высокая температура, головная боль, отеки, покраснения кожных покровов.

4. Вызывают резкую мышечную слабость.

Профилактика судорог

  • Пейте больше воды.
  • Не употребляйте алкоголь.
  • Не допускайте нарушений кровообращения: носите удобную обувь, делайте зарядку.
  • Высыпайтесь и отдыхайте, избегайте стрессов.
  • Включите в рацион кисломолочные продукты, крупы, листовую зелень и орехи. 




Возврат к списку